Клетчатка укрепляет иммунитет и обеспечивает защиту от гриппа
Исследователи из Монашского университета выяснили, что продукты с высоким содержанием клетчатки усиливают противовирусный иммунный ответ. Клетчаткой богаты коричневый рис, овсянка и малина.